Mieszkanki Marek mogą skorzystać z wyjątkowego cyklu warsztatów prowadzonego przez certyfikowaną coachkę Annę Czechowską. Spotkania, które odbędą się w CAF3, przy ul. Fabrycznej 3, będą się koncentrować na samoregulacji oraz dobrostanie w codziennym życiu i pracy. Seria ośmiu spotkań rozpocznie się 12 maja, a wstęp jest bezpłatny dla posiadaczy Mareckiej Karty Mieszkańca.
Warsztaty mają na celu pomoc uczestniczkom w lepszym zarządzaniu stresem i emocjami oraz w poprawie jakości komunikacji w życiu osobistym i zawodowym. Anna Czechowska, prowadząca zajęcia, zwraca uwagę na znaczenie bycia obecnym w chwili bieżącej oraz korzystania z zmysłów do radzenia sobie z trudnościami. Uczestnicy będą również uczyć się, jak rozpoznawać swoje emocje oraz jak skuteczniej wyrażać potrzeby i prośby wobec innych.
W trakcie warsztatów poruszone zostaną zagadnienia takie jak rozpoznawanie krytycznych myśli oraz wprowadzanie elementów uważności do codziennej rutyny. Uczestniczki zyskają nie tylko lepsze samopoczucie, ale także zdolność do efektywnego radzenia sobie z szybkim tempem życia. Zapisy na warsztaty prowadzone są telefonicznie, a liczba miejsc jest ograniczona, co podkreśla chęć zapewnienia indywidualnej uwagi dla każdej uczestniczki.
Źródło: Urząd Miasta Marki
Oceń: Bezpłatne warsztaty samoregulacji i dobrostanu w Markach
Zobacz Także
