Centrum Aktywności Fizycznej CAF3 w Markach zaprasza seniorów do udziału w serii bezpłatnych zajęć ogólnorozwojowych, które odbędą się w ramach projektu Aktywny Senior 2025. Program został stworzony z myślą o osobach starszych, aby wspierać ich zdrowie oraz dobrą kondycję fizyczną i psychiczną. Uczestnicy będą mieli okazję skorzystać z różnorodnych form aktywności dostosowanych do ich potrzeb. To wyjątkowa sposobność, aby zadbać o siebie w przyjaznej atmosferze oraz poznać nowych ludzi.
Oferta CAF3 obejmuje szereg zajęć, które koncentrują się na różnych aspektach zdrowia i kondycji. Seniorzy będą mogli uczestniczyć w Nordic Walking, co jest doskonałym sposobem na poprawę kondycji fizycznej. Zajęcia mają na celu nie tylko aktywność fizyczną, ale również integrację uczestników. Kolejną atrakcją jest program dotyczący zdrowego kręgosłupa, który pomoże w poprawie postawy ciała oraz wzmocnieniu mięśni pleców, co jest niezwykle istotne dla osób spędzających długie godziny w jednej pozycji.
W ofercie znajdują się także zajęcia fitness, które polepszają elastyczność i ogólną sprawność fizyczną, a także trening pamięci i koncentracji, ukierunkowany na utrzymanie sprawności umysłowej. Dodatkowo, CAF3 proponuje warsztaty kreatywne oraz kursy języka angielskiego, które mają na celu rozwijanie umiejętności manualnych i językowych uczestników. Udział w zajęciach przynosi wiele korzyści, w tym poprawę samopoczucia, redukcję stresu i możliwość nawiązania nowych znajomości.
Aby wziąć udział w zajęciach, seniorzy muszą posiadać Dzienniczek Aktywnego Seniora, który można otrzymać w CAF3 po okazaniu Mareckiej Karty Mieszkańca. Zajęcia są finansowane z budżetu miasta Marki. Zachęca się wszystkich mieszkańców do aktywnego korzystania z tej oferty i zadbania o własne zdrowie oraz dobre samopoczucie w towarzystwie innych seniorów.
Źródło: Urząd Miasta Marki
Oceń: Bezpłatne zajęcia dla seniorów w Markach – Aktywny Senior 2025
Zobacz Także
