Centrum Aktywności Fabryczna CAF3 w Markach wprowadza nową ofertę zajęć dla seniorów, które rozpoczną się 10 marca 2026 roku. Propozycja obejmuje Pilates i Jogę na krześle, które mają na celu poprawę zdrowia i samopoczucia uczestników. Zajęcia odbywać się będą w każdy wtorek, a ich celem jest dostosowanie aktywności do potrzeb osób starszych, w tym tych z ograniczeniami ruchowymi.
W programie zajęć dla seniorów, pilates i joga będą prowadzone przez doświadczoną instruktorkę, która przez ponad 20 lat zdobywała wiedzę oraz praktykę w pracy z dorosłymi i osobami starszymi. Jej autorska koncepcja łączy w sobie elementy zarówno pilatesu, jak i jogi, a także ćwiczenia koordynacyjne oraz techniki prawidłowego oddychania. Dzięki takiemu podejściu, uczestnicy będą mogli wzmocnić mięśnie całego ciała oraz poprawić sprawność kręgosłupa.
Udział w zajęciach przynosi wiele korzyści zdrowotnych, takich jak zwiększenie elastyczności, wzmocnienie i stabilizację mięśni, a także poprawę koordynacji ruchowej oraz redukcję stresu. Warto dodać, że sesje odbywać się będą na krzesłach, co sprawia, że są one dostępne dla osób z ograniczeniami ruchowymi. Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego osoby zainteresowane powinny przybyć odpowiednio wcześnie, aby otrzymać numerki do uczestnictwa w zajęciach.
Jeśli pojawią się jakiekolwiek pytania dotyczące nowej oferty zajęć, mieszkańcy mogą kontaktować się z Wydziałem Aktywności Lokalnej CAF3. Dodatkowe informacje oraz możliwość rejestracji można uzyskać pod numerami telefonów podanymi w komunikacie. To nowa inicjatywa, która ma na celu wsparcie seniorów w prowadzeniu aktywnego i zdrowego stylu życia w Markach.
Źródło: Urząd Miasta Marki
Oceń: Nowe zajęcia ruchowe dla seniorów w Centrum Aktywności Fabryczna CAF3
Zobacz Także
